
about
プレ花ピラティス
の想い
結婚式は一生に一度。
そんな日を最高の一日にしてほしい。
そして、それぞれの理想のスタイルで
当日を迎えるだけではなく、
これから先のライフステージでも
変わらず美しくあり続けるための
習慣を身につけてください。
結婚式をきっかけに、
自分の身体と向き合う幸せな時間を作りましょう!
service
動画一覧
本カリキュラムの第0〜3章の講義動画を格納しています。
その他サブ講義を随時アップしていきます!

about
結婚式は一生に一度。
そんな日を最高の一日にしてほしい。
そして、それぞれの理想のスタイルで
当日を迎えるだけではなく、
これから先のライフステージでも
変わらず美しくあり続けるための
習慣を身につけてください。
結婚式をきっかけに、
自分の身体と向き合う幸せな時間を作りましょう!
service
本カリキュラムの第0〜3章の講義動画を格納しています。
その他サブ講義を随時アップしていきます!
筋膜リリース・ピラティス・筋トレをそれぞれ1つのエクササイズごとに細かくポイントを解説しています。
まずはこのコースで基礎を習得した上で、「実践コース」を取り組んでください。
ピラティスは初級、中級、上級の3つのレベルがあり、
それぞれショートとロングの2種類ずつ計6種類があります。
筋トレはドレスを着た時に気になる部位(背中、二の腕、お尻)ごとにあります。
ダイエットレシピやピラティスポイント集PDFや
講義のPDF資料など会員限定コンテンツを格納しています。
必要に応じて自由に使用してください。
毎週実施するグループレッスンのアーカイブ(直近3ヶ月分)を
格納しているため、リアルタイムで参加できなかった方や
振り返りたい方はご自由にお使いください。